Кроме того, танец — путь к саморазвитию. Цель танцевального тренинга — раскрытие внутренних способностей. С его помощью вы найдете ответ на вопрос: "В чем я могу проявить себя наиболее ярко?" Танец — тот импульс, который помогает двигаться вперед и решать самые насущные жизненные задачи.
В танце за нас говорит тело. Двигаясь, человек начинает лучше понимать и чувствовать себя. Чтобы полностью раскрыться, нужно создать условия, в которых вы ощущаете себя спокойно и уверенно, можете двигаться свободно. И, конечно, очень хорошо, если рядом будет опытный инструктор, который сможет помочь в сложной работе — раскрытии внутренних ресурсов. Однако сделать первый шаг на этом увлекательном творческом пути можно и самостоя­тельно. Возраст, комплекция и опыт не имеют значения.
Плавные движения смените резкими — это позволяет проявить как женские, так и мужские качества. Какие из них вам более свойственны?Четкие движения развивают уверенность в себе, плавные — мягкость.
У большинства людей существует два основных противоречия в теле. Первое — между головой и телом. Второе — между верхом и низом. Многие считают нижнюю часть своего тела чем-то низменным (особенно это касается области таза) и тем самым отвергают свою сексуальность.

О благотворном влиянии музыки знали давно, еще в глубокой древности. Первым оценил лечебное действие звуков Пифагор. Он же, кстати, и предложил понятие «музыкальной медицины». Одни мелодии великий ученый использовал «чтобы лечить пассивность души, чтобы не теряла она надежды и не оплакивала себя», другие мелодии – «против ярости и гнева, против заблуждений души».

Истории известны случаи, когда музыка творила настоящие чудеса. В XVI веке в Италии, к примеру, население нескольких крупных провинций охватила необычайная психическая эпидемия. Тысячи людей впадали в глубокое оцепенение, застывали в неподвижности, переставали есть и пить. Все эти люди были одержимы убеждением, что они укушены ядовитым тарантулом. Из состояния оцепенения больных выводила только особая танцевальная музыка, начинавшаяся с очень медленного ритма и постепенно убыстрявшаяся до неистовой пляски. От нее и произошла известная всему миру тарантелла.

В XIV веке Западную Европу охватила грандиозная эпидемия знаменитой виттовой пляски. По улицам городов и селений бродили толпы неистово дергавшихся бесноватых людей, которые выкрикивали нечленораздельные звуки, непристойности и богохульства, падали с пеной у рта. Эпидемия быстро прекращалась лишь там, где властям удавалось вовремя призывать музыкантов-инструменталистов, игравших медленную, спокойную, умиротворяющую музыку.

Секрет музыки разгадан?

Только сейчас ученые начали понимать, каким образом музыка воздействует на организм человека. Оказывается, музыку наш мозг воспринимает одновременно обеими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое – тембр и мелодию. Самое сильное воздействие на организм человека оказывает ритм. Ритмы музыкальных произведений лежат в диапазоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду, что очень близко к частоте дыхания и сердцебиения. Организм человека, слушающего музыку, как бы подстраивается под нее. В результате поднимается настроение, работоспособность, снижается болевая чувствительность, нормализуется сон, восстанавливается стабильная частота сердцебиения и дыхания. Кстати, музыка благотворно действует не только на человека, но и на животных и даже на растения.